त्वचा की देखभाल – Skin Care In Hindi , त्वचा की देखभाल करना हम सभी के लिए बेहत जरूरी है। क्युकी ये स्किन का सबसे ऊपरी परत और कोमल परत हैं। और इस कोमल परत पर थोड़ा भी दाग आ जाये तो बहुत खराब लगता है देखने में। त्वचा के सुंदरता के कारण ही आप सुन्दर बन सकते हैं । त्वचा की देखभाल के बारे में जानने से पहले ये जानना होगा की त्वचा में किस किस तरह का रोग हो सकता हैं और ऐसा कोनसा रोग हैं जो हमारे स्किन को ज्य्दा प्रभवित करता हैं। और इसके बाद ये भी जानना होगा की हमारा त्वचा कितने प्रकार की होती है । फिर स्किन केयर का रूटिंग की बारे मैं जानना होगा और त्वचा के लिए घरेलु नुस्खों की हेल्प से आप छोटे – मोटे स्किन से जुड़ी परेशानियों को भी दूर भगा सकते हैं।
चर्म रोग-त्वचा रोग ( Skin Disease )
- एक्ने या मुंहासे ( acne and Acne vulgaris)
- एक्जिमा –
- दाद
- पित्ती
- सनबर्न
- रोसिया
- डर्मेटाइटिस ( सम्पर्क से होने वाला चर्म रोग )
- रैशज़, दाने, और घमोरिया
चर्म रोग में क्या – क्या नहीं करना चाहिए ?
- मसालेदार और जंक फ़ूड का सेवन नहीं करना चाहिए । जंक फ़ूड हमारे सरीर के लिए हानिकारक हैं ।
- डेयरी प्रोडक्ट का भी सेवन नहीं करना चाहिए ।
- खट्टा नहीं खाना चाहिए , ऐसे रोग बढ़ सकता हैं ।
- गुर या चीनी का सेवन नहीं करना चाहिए ।
- तिल के सेवन से भी दूर रहें।
स्किन के टाइप के अनुसार त्वचा की देखभाल कैसे करें? ( त्वचा के कितने प्रकार होते है ? ) – Types Of Skin In Hindi
- नार्मल स्किन ( Skin Care Routine For Normal Skin In Hindi )
- ऑयली स्किन ( Skin Care Routine For Oily Skin In Hindi )
- ड्राई स्किन ( Dry Skin Care Routine In Hindi)
- कॉम्बिनेशन स्किन ( combination Skin Care Routine In Hindi)
- सेंसेटिव स्किन ( Sensitive Skin Care Routing In Hindi)
त्वचा की देखभाल कैसे करें – (Best Skin Care Routing In Hindi),त्वचा की देखभाल -Skin Care In Hindi
- क्लीसिंग के मदद से स्किन को साफ़ करें – Cleansing
- स्किन के ph को बैलेंस करने के लिए त्वचा की टोनिंग करें -Toning
- मॉइस्चराइजिंग -moisturising
- आई क्रीम – Use Eye Cream
- SPF Face Cream
- नाईट क्रीम लगाने के फायदे – Night Cream For Glowing Skin
- वीक में एक दिन फेस स्क्रब का इस्तेमाल जरूर करें – Scrub Uses For Face In Hindii
त्वचा के लिए कौन – कौन सा घरेलु नुक्शा अपनायें?
- ग्रीन टी – Green Tea For Skin In Hindi
- दही – Curd Face Pack In Hindi
- टमाटर फेस पैक – Tomato Face Pack In Hindi
- हल्दी फेस पैक – Turmeric Face Pack In Hindi
- निम्बू फेस पैक – Lemon Face Pack In Hindi
- ओट्स फेस पैक – Oats Face Pack In Hindi
- बेसन का उबटन -Besan Face Pack In Hindi
- दूध और केसर – Milk And Kesar
- पपीता फेस पैक -Papaya Face Pack In Hindi
- आलू – Potato Face Pack In Hindi
- शहद फेस पैक – Honey For Face In Hindi
- चीनी का स्क्रब – Sugar Scrub For Face
त्वचा की देखभाल का सबसे अच्छा रोटिंग क्या हैं ?
- अपनी त्वचा को हमेशा साफ़ सुथरा रखें .
- daily कमसे कम दिन में माइल्ड क्लीन्ज़र से 2 बार मुँह को धोये।
- ऑयली त्वचा वाले लोगो को फेस वाश करने के बाद टोनर का इस्तेमाल करना चाहिए ।
- ड्राई स्किन वाले लोग फेस वाश के बाद मॉइस्चराइजर लगाना कभी न भूलें।
हमारी त्वचा की रक्षा कौन करता हैं ?
मेलानिन सूर्य की पराबैगनी किरणों से हमारी त्वचा का रक्षा करता हैं । मेलानिन एक वर्णक हैं जो मानव त्वचा , बालों और आँखों को उसी के रंग मई रंग देता हैं । इस तरह से हमारी त्वचा का रक्षक – मेलानिन हैं।
स्वस्थ त्वचा दिखने मैं कैसी होती हैं ?
स्वस्थ त्वचा दिखने में चिकनी होती हैं , जिसकी सतह पर कोई टूट – फुट नहीं होती । यह गर्म न तो ड्राई और परतदार हैं और न ही नम और झुर्रीदार हैं। स्वस्थ त्वचा हमारे स्वस्थ सरीर का आइना हैं ।
चहरे को चमकदार बनाने के लिए क्या खाना चाहिए ?
जैसे – जैसे हमारी उम्र बढ़ती हैं चहरे का चमक कम होने लगता हैं एसे में चहरे का चमक बनाये रखने के ।liye कुछ जरुरी चीज़ो का सेवन करना बहुत फायदेमंद साबीत हो सकता है। जिसका लिस्ट आज हम आपलोगो के साथ शेयर कर रहे हैं ।
- अंगूर
- टमाटर
- शकरकंदी
- फिश
- तरबूज
- अनार
- गाजर
- nimbu
- पालक
- पपीता
रात में चहरे की देखभाल के लिए क्या करे ?
- रात में चहरे का देखभाल करना बहुत जरुरी होता हैं क्युकी रात को सारा सेल एक्टिव हो जाता हैं।
- रात को सोने से पहले अपने फेस पर हल्दी और दूध का लेप जरूर लगाए ।
- सोने से पहले रोज रात को स्किन पर निम्बू का रस और शहद को लगाए ।
- एलोवेरा जेल स्किन के लिए काफी फ़ायदेमं होता हैं ।
- स्किन की चमक को दोगुना करने के लिए रात को ऑलिव आयल को जरूर लगाए।